Après l'entraînement, le joueur passe à table, soit pour le déjeuner, soit pour le repas du soir.
Dans les deux cas, le repas doit contenir des aliments « alcalins » qui luttent contre l’acidité accumulée pendant  l’effort récent.

Il s’agit le plus souvent d’un jeune sportif qui consulte pour une douleur au genou, le plus souvent d’apparition progressive au cours d'une activité physique, mais  parfois d’apparition brutale.  La douleur est exacerbée par l'effort physique tels que les sauts, la course, les accroupissements et la descente d'escaliers. Elle survient parfois seulement suite à l'activité et s’atténue avec le repos. Le patient localise de façon précise sa douleur, en regard de la tubérosité tibiale antérieure (bosse osseuse en dessous de la rotule).  Une boiterie peut être intermittente voire permanente, en rapport avec l’intensité de la douleur.

Si les principes de la rééducation sont toujours les mêmes, ils sont ensuite adaptés à la zone atteinte et au type de la lésion.

Le retour veineux est la « force » avec laquelle le sang  remonte depuis les jambes jusqu’au cœur. Il faut le favoriser avant l’effort pour éviter de jouer avec trop de toxines dans les jambes (essentiellement l’acide lactique, Ammonium) et après l’effort pour éliminer plus rapidement ces toxines. Renforcer le retour veineux c’est s’exposer à moins de crampes, de blessures musculaires et tendineuses.

Jean Paul est gardien de but de foot dans une équipe de Promotion d’Honneur. Un vendredi après-midi, lors d’un entraînement préparatif à une rencontre importante, il fait une sortie au milieu des joueurs de champ. Il s’élance, prend appui et saute afin de capter un centre aérien. Malheureusement, il perd légèrement l’équilibre et retombe lourdement sur le pied de son défenseur central.

L’ostéopathie est une méthode de soins inventée aux Etats-Unis d’Amérique par Andrew Taylor STILL durant la deuxième partie du XIXème siècle. Il a eu l’idée d’appliquer les lois de la mécanique physique aux articulations humaines.